Pemprov Ramadhan
Banner april lebaran

Manfaat Sawo Yang Menakjubkan

 

 

 

Jakarta, Koranindonesia.id- Sawo, siapa yang tidak tahu dengan buah satu ini. Tanaman buah yang memiliki nama latin Manikara zapota .L ini merupakan jenis tanaman yang berbuah tanpa mengenal musim. Di Indonesia sendiri, sawo sudah marak di budidayakan, jadi tidak heran kalau sawo gampang kita temui dimana saja.

Buah yang memiliki rasa yang sangat manis ini, memiliki banyak kandungan air. Selain itu juga sawo mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Adapun vitamin yang terdapat dalam buah sawo seperti vitamin A, B, C, protein nabati, zat besi, kalori, karbohidrat dan flavonoid, kalsium, fosfor, dan juga energi. Tidak salah ya, kalau sawo masuk dalam jenis buah yang tidak bisa disepelekan.

Ada yang suka makan buah ni, ada juga yang kurang bahkan tidak suka, karena rasa yang sangat terlalu manis atau karena aroma khas sawo tersebut. Nah, tahukah kalian kalau sawo memiliki manfaat yang mencengangkan loh. Apa saja manfaat dari buah sawo yuk, disimak.

  1. Mencegah Anemia. Kekurangan zat besi membuat kita anemia. Kandungan zat besi di dalam sawo mampu meningkatkan sel darah merah sehingga menghasilkan kadar hemoglobin loh.
  2. Sawo sebagai sumber energi, tubuh kita memerlukan energi agar setiap organ tubuh berfungsi dengan baik. Nah, ternyata di dalam satu gram sawo terdapat energi  sebesar 92 kkal.
  3. Menguatkan tulang, ternyata bukan hanya vitamin D saja ya yang berfungsi untuk menyehatkan tubuh tapi vitamin A, B, C dan juga kalsium juga ya. Kalsium membutuhkan fosfor untuk memaksimalkan manfaat penguatan tulang kita. Vitamin-vitamin itu ada di dalam Sawo ya.
  4. Pencegah rambut beruban. Nah, yang takut rambutnya cepat beruban, ternyata sawo salah astu buah yang mempu memperlambat rambutmu beruban ya. Sawo dianggap mampu melancarkan sirkulasi darah dan juga memperbaiki pembuluh kapiler rambut.
  5. Meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan Vitamin C. Dimasa pandemi ini kita dituntut untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita agar tidak mudah terpapar Covid-19.

Setelah tahu manfaat sawo di atas, apakah masih ragu untuk menjadikan sawo menjadi salah satu buah wajib untuk dikonsumsi?

(tan)

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.